Protein ve karbonhidrat aynı anda kullanımı
Protein ve karbonhidratın birlikte tüketilmesi sakıncalı mı? Eğer sakıncalı ise bilimsel açıklaması nedir?
Ezgi Karagöllü
Protein Tozu + Karbonhidrat Kullanımı Protein tozu + Karbonhidrat kullanımı. Karbonhidrat ve protein aynı anda alınmıyorsa, progainerlar ve komplex ürünlerdende verim alınamaz. Protein Ve Karbonhidrat Tozunun Aynı Anda Kullanımı Ağır Gelir Mi Spordan önce ve sonra protein tozu kullanıyorum. Salondaki hocam biraz kilo almam gerektiğini düşündüğünden karbonhidat tozu kullanmamı. Hem Protein Tozu Hemde Karbonhidrat Tozu Beraber Kullanımı » Vücut Bu yüzden hem protein hemde karbonhidratı beraber kullanmak istiyorum. Ben karbonhidrat ve proteini ayni gün almak istiyorum ve şöyle. Protein Tozu İle Karbonhidrat Tozu Kombinasyonu Bu ikili kombinasyon aynı zamanda performans artışınızı önemli bir şekilde etkileyecektir. Protein Tozu ve Karbonhidrat Tozu Nasıl Kullanılmalı ? öncesi ve antrenman sonrası ise 2 ölçek whey protein tozu kullanımı ideal. Supplement Kullanımı Aynı anda alınması gereken supplementleri bir arada almanızda hatta aynı shaker içinde karıştırmanızda sakınca yok. Whey Protein Tozu Kullanımı. Protein Tozu Mu Karbonhidrat Tozumu ? Tecrübeleri arkadaşlar yormlarınıza ihtiyacım var.Bir kaç hafta evvel bir konu açıp sormuştum sorumu fakat birisini alacagım karar veremiyorum. Karbonhidratla Proteini Ayırarak Zayıflamak Mümkün Mü Mucize diye lanse edilen diyetlerin başında karbonhidrat ve protein içeren çünkü süt veya yoğurt tükettiğinizde aynı anda protein ve karbonhidrat alırsınız. Vücutta enerji kaynağı olarak da kullanılan proteinin 1 gramı, 4 kalori verir. Günlük. Protein Tozu Nasıl Kullanılmalıdır? Aşşağıda protein tozu kullanımını çok sade bir şekilde bir kaç başlıkla anlattım. gibi aynı zamanda karaciğerin aşırı derecede yorulmasına da nedendir.. Gainer %80 karbonhidrat, %20 protein şeklindedir ve bir ölçekte.. sizce doğru bi program olurmu bu yaptığım yoksa fazla gelirmi bir anda yapınca ? Karbonhidratlar Proteinlerle Birlikte Yenilmeli Midir? anlamda ki karbonhidratlarla proteinlerin bir arada kullanılması hem zaten hem karbonhidratları hem de proteinleri aynı anda metabolize. Kas Yapmak Güç Kazanmak Ve Kilo Vermek İçin Hızlı Çözümler Protein tozu, karbonhidrat tozu, kreatin, çinko- magnezyum bileşimi ÇMB ve arginin KULLANIMI: Egzersiz öncesi ve sonrası 30- 40 gr. proteini 50- 80 gr.. Hemde Kilo vermek İstıyorum Yani 2sini aynı anda Yapmak İsyıorum Lutfen yardım.
Cevap Gönder:
Hüsnü Dönmeztürk tarafından yazılan
Bu tamamen yanlış bir inanıştır. Çünkü beslenme bir bütün olarak ele alınmalı ve yeterli dengeli beslenme sağlanmalıdır. Beslenme bilimi besinleri 5 grup altında toplar. Bunlar et, süt, ekmek, sebze ve meyve gruplarıdır. Eğer siz bu 5 grubun hepsini tüketiyorsanız her gün almanız gereken 50 ye yakın besin öğesini alıyorsunuz demektir. Bu besin gruplarına mutlaka gün içinde beslenmenizde yer vermelisiniz. Bu nedenle ayrım yapmadan her öğünde her besin grubundan belirli miktarlarda tüketmeniz gerekir.bu yoruma cevap yazıyorsunuz...
Bu Soruya Gelen Cevaplar:
Hüsnü DönmeztürkBu tamamen yanlış bir inanıştır. Çünkü beslenme bir bütün olarak ele alınmalı ve yeterli dengeli beslenme sağlanmalıdır. Beslenme bilimi besinleri 5 grup altında toplar. Bunlar et, süt, ekmek, sebze ve meyve gruplarıdır. Eğer siz bu 5 grubun hepsini tüketiyorsanız her gün almanız gereken 50 ye yakın besin öğesini alıyorsunuz demektir. Bu besin gruplarına mutlaka gün içinde beslenmenizde yer vermelisiniz. Bu nedenle ayrım yapmadan her öğünde her besin grubundan belirli miktarlarda tüketmeniz gerekir.07 Ağustos 2015 - 12:53:56
Son Sorular:
2440 Gün 1 Saat 12 dk. önce soruldu
Ceylan Ahıgül sordu
3009 Gün 15 Saat 23 dk. önce soruldu
ece çakır sordu
3040 Gün 6 Saat 5 dk. önce soruldu
Erhan Yiğit sordu
3050 Gün 3 Saat 46 dk. önce soruldu
cansu sordu
3053 Gün 23 Saat 5 dk. önce soruldu
mustafa 224 sordu
3061 Gün 22 Saat 11 dk. önce soruldu
emre sordu
3064 Gün 23 Saat 56 dk. önce soruldu
berkay sordu
3068 Gün 18 Saat 14 dk. önce soruldu
ali sordu
3071 Gün 1 Saat 56 dk. önce soruldu
canan sordu
3071 Gün 8 Saat 25 dk. önce soruldu
Şükrü Kum sordu
3075 Gün 18 Saat 8 dk. önce soruldu
Meltem Akar sordu
3083 Gün 1 Saat 21 dk. önce soruldu
Ali Kurtulmuş sordu
3087 Gün 22 Saat 2 dk. önce soruldu
hakan sordu
3091 Gün 22 Saat 37 dk. önce soruldu
arda sordu
3093 Gün 19 Saat 59 dk. önce soruldu
Kerem sordu