Yumurtalı Ispanak Kaç Kalori
Yumurtalı ıspanak, protein, C, A vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Yumurtalı ıspanak özellikle et yemeyen bireyler için uygun bir seçenektir. Yumurta, ıspanağın besleyici değerini artırır.
1 Porsiyon Yumurtalı Ispanak Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 162.0 |
| Karbonhidrat (g) | 1.14 |
| Protein (g) | 8.55 |
| Yağ (g) | 13.60 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 0.76 |
| Protein (g) | 5.70 |
| Yağ (g) | 9.07 |
| Kolesterol (mg) | 126.00 |
| Sodyum (mg) | 321.00 |
| Potasyum (mg) | 246.00 |
| Kalsiyum | 101.00 |
| Vitamin A | 595.00 |
| Vitamin C | 15.64 |
| Demir | 2.58 |
Yorum Yaz: