Somon Balığı Kaç Kalori
Somon balığı, protein, B grubu vitaminler, potasyum, demir, folik asit açısından zengindir. Yağlı bir balıktır bu nedenle içeriğindeki omega 3 miktarı yüksektir. Sağlıklı pişirme yöntemleri kullanarak et hakkın yerine tüketebilirsin.
1 Porsiyon (küçük) Somon Balığı Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 196.5 |
| Karbonhidrat (g) | 0.00 |
| Protein (g) | 27.60 |
| Yağ (g) | 10.41 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 0.00 |
| Protein (g) | 18.40 |
| Yağ (g) | 6.94 |
| Kolesterol (mg) | 35.00 |
| Sodyum (mg) | 51.00 |
| Potasyum (mg) | 371.00 |
| Kalsiyum | 13.00 |
| Vitamin A | 41.00 |
| Vitamin C | 0.00 |
| Demir | 1.00 |
Yorum Yaz: