Patlıcanlı Bulgur Pilavı (Tarif) Kaç Kalori
Patlıcanlı bulgur pilavı yapımında patlıcan kızartılmamalı, fazla yağ ilave edilmemelidir. Böylece 5 yemek kaşığı patlıcanlı bulgur pilavı 1 dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir.
1 Porsiyon Patlıcanlı Bulgur Pilavı (Tarif) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 230.0 |
| Karbonhidrat (g) | 34.64 |
| Protein (g) | 6.26 |
| Yağ (g) | 8.67 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 13.86 |
| Protein (g) | 2.51 |
| Yağ (g) | 3.47 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 166.00 |
| Potasyum (mg) | 95.00 |
| Kalsiyum | 12.00 |
| Vitamin A | 26.00 |
| Vitamin C | 0.68 |
| Demir | 0.79 |
Yorum Yaz: