Fındık (Kavrulmuş) Kaç Kalori
Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır. Yağ ve kalori içeriği yüksek olduğundan ölçülü tüketilmelidir.Kavrulmuş yerine çiğ fındık tercih edilmelidir.
1 Avuç Fındık (Kavrulmuş) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 263.2 |
| Karbonhidrat (g) | 3.84 |
| Protein (g) | 4.35 |
| Yağ (g) | 26.03 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 9.59 |
| Protein (g) | 10.88 |
| Yağ (g) | 65.06 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 2.00 |
| Potasyum (mg) | 578.00 |
| Kalsiyum | 205.00 |
| Vitamin A | 44.00 |
| Vitamin C | 1.37 |
| Demir | 3.47 |
Yorum Yaz: