Alabalık (Buğulama) Kaç Kalori
Alabalık, protein, potasyum, fosfor, demir, omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Izgara, buğulama, fırın gibi pişirme yöntemleri kullanarak lezzetli ve sağlıklı bir yemek hazırlayabilirsin.
1 Porsiyon Alabalık (Buğulama) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 186.0 |
| Karbonhidrat (g) | 0.00 |
| Protein (g) | 44.76 |
| Yağ (g) | 4.36 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 0.00 |
| Protein (g) | 29.84 |
| Yağ (g) | 2.91 |
| Kolesterol (mg) | 69.00 |
| Sodyum (mg) | 58.00 |
| Potasyum (mg) | 357.00 |
| Kalsiyum | 15.00 |
| Vitamin A | 15.00 |
| Vitamin C | 2.67 |
| Demir | 0.68 |
Yorum Yaz: