Fındık Kaç Kalori
Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır.İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını koruyucudur.Yağ ve kalori içeriği yüksek olduğundan ölçülü tüketilmelidir.
1 Avuç Fındık Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 286.2 |
| Karbonhidrat (g) | 4.74 |
| Protein (g) | 5.38 |
| Yağ (g) | 27.72 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 10.54 |
| Protein (g) | 11.96 |
| Yağ (g) | 61.60 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 2.00 |
| Potasyum (mg) | 635.00 |
| Kalsiyum | 225.00 |
| Vitamin A | 5.00 |
| Vitamin C | 3.00 |
| Demir | 3.80 |
Yorum Yaz: