Elma (Bütün) Kaç Kalori
Elma, B grubu vitaminleri, C vitamini ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Kalorisinin düşük, lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle kilo kontrolünün istendiği diyetlerde sıklıkla kullanılmaktadır. Antioksidan maddeler kanserden koruyucu etki gösterir
1 Porsiyon Elma (Bütün) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 48.0 |
| Karbonhidrat (g) | 10.52 |
| Protein (g) | 0.31 |
| Yağ (g) | 0.37 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 10.52 |
| Protein (g) | 0.31 |
| Yağ (g) | 0.37 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 3.00 |
| Potasyum (mg) | 132.00 |
| Kalsiyum | 6.00 |
| Vitamin A | 7.00 |
| Vitamin C | 11.04 |
| Demir | 0.44 |
Yorum Yaz: